Hay muchos alimentos que ayudan a conseguir un mayor blanqueamiento de dientes. En este post, conocerás los alimentos que protegen el esmalte e incluso los que dañan el esmalte originando manchas en las piezas dentales. ¡Estos son los alimentos para blanquear los dientes!
Alimentos para el blanqueamiento
Bien por la limpieza que genera la masticación o bien por los componentes químicos con enzimas limpiadoras, hay alimentos que no dañan el esmalte dental. Además, existen alimentos como las verduras crudas y las frutas frescas que nos protegen ante las caries.
Has de incluir en la dieta los siguientes alimentos para conseguir una sonrisa reluciente:
- Fresas: esta fruta contiene ácido málico, una enzima que logra conseguir unos dientes más blancos. El color oscuro de la fresa nos hace pensar que puede teñir el esmalte, pero no es así.
- Coliflor y brócoli: debido a la masticación que se realiza para ingerir estos alimentos, se genera una saliva que sirve como limpiador natural de los dientes. Además protegen de bacterias dañinas y de la erosión ácida.
- Manzanas: el ejercicio y la saliva producida debido a la masticación limpia de manera natural, al igual que la coliflor y el brócoli, los dientes. El vinagre de manzana además tiene propiedades antisépticas y es un blanqueante diluido en agua.
- Apio: es un alimento rico en nutrientes y ayuda a conseguir dientes blancos y que las encías estén sanas.
- Productos lácteos: como por ejemplo el queso, el yogur y la leche son alimentos que contienen ácido láctico y calcio. De esta manera se consigue fortalecer el esmalte de los dientes y se consigue blanquearlos.
Alimentos que manchan los dientes
El té, el vino tinto y el café entre otros son alimentos que manchan los dientes si se realiza un consumo diario ya que afectan directamente al blanco natural de nuestras piezas dentales. Otros alimentos son la salsa de soja, el vinagre de módena, cualquier tipo de bebida energética (como las gaseosas, refrescos y las bebidas azucaradas), los zumos de frutas debido a su acidez y el cacao. El consumo del tabaco, a pesar de no ser un alimento como tal, también ocasiona daños en el blanqueamiento natural de nuestros dientes.
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Puedes consultar todas tus posibles dudas sobre blanqueamiento dental en el número 972 818 766 o bien mandar un mail a info@cesaden.com . De esta manera, podremos establecer una cita y que el problema sea valorado por nuestros profesionales. Nos encontramos en Platja d’Aro, Girona.